ぎっくり腰後、初のスポーツクラブ

ぎっくり腰後、初めてスポーツクラブに行ってきました。1回なると怖いものですね。
　
腰の具合をみながら、少しだけエアロバイク。あとはストレッチポール使ってストレッチ。

せっかく痩せたのに・・・　また少しずつ頑張ろう。
（腰痛対策には背筋のトレーニングがいいらしいので・・・）

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