★ 2022/6月のお休みは以下を予定しております ★（第1、第3、第5週に連休があります）

6月6日（月）、7日（第1火曜日）、13日（月） 、20日（月）、21日（第3火曜日）、27日（月）。

ご予約・お問い合わせは、フリーコール　0120-372850　まで。

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ぎっくり腰後、初のスポーツクラブ

2017/11/12

ぎっくり腰後、初めてスポーツクラブに行ってきました。1回なると怖いものですね。
　ホリデイ
腰の具合をみながら、少しだけエアロバイク。あとはストレッチポール使ってストレッチ。

せっかく痩せたのに・・・　また少しずつ頑張ろう。
（腰痛対策には背筋のトレーニングがいいらしいので・・・）
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タグ ：スポーツクラブホリデイスポーツクラブぎっくり腰ギックリ腰ストレッチストレッチポール

    • Posted by worth

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